수영다이어트 시작한지 23일 (아..벌써 한 달이 다 되어 가는구나..)
에스바디 다이어트 10일 프로그램 끝나고 5일이 지났다.
다방커피를 끊었고, 그나마 아메리카노도 거의 안마신다.
아침, 점심은 적당히 먹고 저녁은 패스.
과자, 빵, 음료수 등의 간식도 끊었고
과일도 점심 이후로는 안먹는다.
수영 끝나고 미친듯이 배고프고 배에서 정말 무시무시한 소리가 나기도 하지만
참다보니 또 참을만한듯..
수영은 이제 50분 동안 900m~1km정도 (18~20바퀴) 하고 있고
집에와서 윗몸 일으키기 약 50번,
아령으로 팔운동 2~3가지
다리운동 2~3가지
인터넷에서 본 뱃살빼는 운동까지 하고
스트레칭 하고 나면 또 한 시간이 훌쩍 지나간다.
지난 주 이후로 체중 변화는 거의 없었다.
어제 수영장에서 확인해보니 -0.3kg
23일간 총 감량수치는 -2.5kg
그러나 체중변화에 비해 실제 부피(?)는 정말 줄었다!!!
작년에 샀던 스커트들이 다 휙휙 돌아가서 당장 입을 옷이 별로 없다는.....;;;;;;
2달 전에 샀던 바지도 커져서 입기 싫어졌다는........;;;;;;
아직 5kg을 더 빼야해서 갈 길이 멀긴 하지만,
나름 움직이고 운동하는게 습관이 되어 가고 있으니
휴가 예정인 8월 말까지는...어떻게 좀 되지 않을까? 흐흐흐.
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